女人孕期做好这3点,生孩子时少遭罪,对宝宝也好

时间:2019-07-09 10:30:01 来源:徐州都市网 当前位置:哲想动画 > 猎犬 > 手机阅读

文|秘籍君

女人怀孕是一件让人既喜悦又紧张的事情,喜悦的是长辈终于可以抱上孙子了,家里即将迎来一位新成员。紧张的是,孕妇怀胎十月会非常的辛苦,并且有很多需要注意和小心的地方,稍加不注意也许就会留下遗憾。孕期做好这3点,生孩子时少遭罪,对宝宝也好。

女人孕期做好这3点,生孩子时少遭罪,对宝宝也好

饮食要均衡,要忌口

孕妇的饮食习惯,对宝宝的健康有着很重要的影响,所以宝妈们在怀孕期间一定要注意营养均衡,可以适当补补身体,但是也不要整天大鱼大肉,应该多吃瘦肉,搭配水果和蔬菜。如果孕期增肥太多的话,临盆的时候顺产的可能性就不是很大了,很有可能会剖腹产,会比顺产受罪。

另外,孕妇一定要注意的就是忌口,不利于宝宝和自己健康的一定不要吃,比如人参和桂圆等补品,此外山楂也要慎食,可能引发宫缩,易导致流产。

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定期检查,时刻关注宝宝的健康

女人在发现自己怀孕之后,第一次做产检应该是在宝宝第3个月大的时候,可以听一下宝宝的心跳。接下来的时间基本是一个月做一次产检,时刻关注宝宝的健康,保障宝宝的健康。宝宝5个月大的时候,应该是第三次产检,可以感受到胎动了。

最后一次产检,也是最重要的一次,需要做的事情是胎位固定,准备生产了,必要时可能需要考虑催生。孕期产检也是非常重要的一个项目,过了三个月之后一定要每个月进行一次产检,不要嫌麻烦,更不要抱着侥幸心理。

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注意睡姿,根据怀孕时间来调整睡姿

有不少女人都很喜欢趴着睡觉,但是怀孕之后的女人,是一定不能趴着睡的,并且孕中后期,最好不要平躺着睡,孕妈容易受到压迫,并且这样的睡姿宝宝也会不舒服。所以,孕妇正确的睡姿应该是侧卧。

正常人一般都应该都是右侧睡,因为心脏在左侧。但是孕妇要反着来,因为孕妇在怀孕期间,子宫会慢慢变大,占据整个腹腔,并且会向右旋转。如果孕妇保持左侧卧睡姿的话,可以减轻子宫右旋转的程度,对胎儿的成长发育很有帮助。

除了我所说的这些之外,你们觉得孕妇还要特别注意一些什么呢?

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