生活小知识—你不得不知道的12月份养生汤!

时间:2019-02-21 10:30:01 来源:环视旅游 当前位置:哲想动画 > 猎犬 > 手机阅读

生活小知识!


进入12月,寒冷的冬季已经到来,这时晚上最好喝碗热汤暖胃。不同的养生汤的滋补效果不一样,究竟12月适合喝什么汤呢?



1、人参鸡汤

多项研究表明,古老的民间偏方“鸡汤治感冒”具有一定的科学性。入冬时喝人参鸡汤是中国民间流行的一种滋补方法。人参可增强人体免疫力,降低冬季患上感冒的几率。再加入具有补血养气功效的“黑珍珠”黑糯米,熬出来的人参鸡汤不仅清甜,还能滋补养颜。



2、乌鸡洋参汤

乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,是益气滋阴的佳品,与药材及其他滋补原料一同熬制,能很好的养阴和胃,益气补血,特别适合女性滋补。



3、萝卜鲫鱼汤

女人喝此汤会有健脾益胃,消食化滞,明目润肤的功效。鲫鱼汤有润燥滋补的作用,适合秋冬季节食用。



4、黑豆党参排骨汤

黑豆内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。有养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。冬季应该适量多吃些黑豆,特别是女性。党参和当归也很滋补。



5、田园蔬菜龙骨汤

在炖肉时加入各式蔬菜,荤素搭配可以提高食物蛋白质的质量和利用率。有荤有素还可以促进膳食中铁质的吸收,改善膳食中钙和磷的比例,保证脂溶性和水溶性维生素摄入的平衡与充足,提供足够的膳食纤维。



6、木瓜鲫鱼汤

木瓜性平味甘,具清心润肺、健胃益脾的作用,是采用未成熟的木瓜,现作润肺健胃的汤品,则采用成熟的木瓜;鲫鱼性平味甘,入脾、胃、大肠经,功能健脾,补虚。 本汤气味清甜、香润,具清心润肺、健脾益胃的功效,同时亦适用常见疾病的愈后滋补。一些孕妇产后奶水不足也可以用这个汤调理,有催奶的效果!



7、枣杞乳鸽汤

鸽肉有护肝补肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。加入大枣和枸杞子煲汤,滋补效果更好。







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