做好这5点,你家孩子一定能拥有长腿、大高个!

时间:2019-11-07 10:30:01 来源:中国丝网在线 当前位置:哲想动画 > 手工 > 手机阅读

有些妈妈发现宝宝身高不理想,非常着急。儿童的健康成长需要管理,第一步就是身高管理。宝宝的身高一直都是家长关心的话题,到底哪些因素能够决定宝宝能长多高,家长可以做些什么促使宝宝长个儿呢?

先谈营养。营养对身高发育影响很大,年龄越小影响越大。宝宝生长发育快,所需营养在质量上也比幼童和成人要求都高。婴儿时期又叫“乳儿期”,一定是以喝奶为主,母乳妈妈持续补钙,配方奶宝宝保证足够奶量。添加辅食后,不需要减少饮奶量。整个婴儿期,奶量最好维持在800毫升左右,不可过低。同时,每天配合吃维生素AD,促进身高发育。在身高管理中,体重也不能过大,过胖的报备身高发育也要受到影响。

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其次,就是睡眠。脑下垂体分泌的生长激素是刺激宝宝生长的重要激素。人体生长激素在一天内的分泌量是不平衡的,睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿,一般要求初生小儿每昼夜睡20小时,2~6月时为15~18小时。因此,需要培养宝宝良好的睡眠规律,关灯睡眠。4个月以后能断奶尽量断夜奶,晚上醒来也采取忽视政策,尽量让孩子自主再度入睡。

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再次,就是运动。运动能促进血液循环 ,改善骨骼的营养,使骨骼生长加速、骨质致密,促进身长的增长。5~6个月前的孩子每天应俯卧数次,以促进全身活动,并应随着月龄的增长,及时培养其翻身、爬、站、走等基本能力。在仰卧位置时,也需要培养孩子蹬腿、踢腿等,玩健身毯是不错的选择。

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第四,就是大家都容易忽视的问题——宝宝的情绪管理。研究人员发现,宝宝心理和情绪不佳,会影响身高发育。哪些缺乏与人沟通、内向、沉默的孩子多是矮个儿童,他们的生长激素分泌率普遍偏低。因此,尽量让宝宝能够快乐成长。

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最后,另宝宝少生疾病,也是促进其健康成长的关键。当然,除了以上因素以外,宝宝身高还受妈妈怀孕时的情况、宝宝的生活环境、宝宝的出生情况(是否早产低体重)等因素影响。要想宝宝长得高,早睡多动,充分晒太阳,按时服用鱼肝油,保持合理的营养和快乐的心情。

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